こんにちは！
明けましておめでとうございます☆
ストレッチ&フィットネス24十条店です(^O^)／
久々に登場のナルシストトレーナー！
女性トレーナーを2人も！？
新年早々持ち上げております(笑)
東京オリンピックまであと２年ですね～！
この冬は平昌オリンピックもありますね！
スポーツネタに敏感なトレーナー達はもう楽しみです(笑)
２０１８年になりまして本日でちょうど１週間。
皆さん、「七草がゆ」はたべましたか？
春の七草と呼ばれる７種類の食材を使って
日本では昔から親しまれてきました。
今回はそんな「七草がゆ」についてです(/・ω・)/
「七草がゆ」どうして今の時期？？
一般的に、由来としては
「人日（じんじつ）の節句」と呼ばれる
五節句の一つです。
五節句とは、季節の節目の日のことで
1/7（人日）、3/3（上巳）、5/5（端午）、7/7（七夕）、9/9（重陽）
の5日間を指します。
ちなみに人日の節句は、
人を大切に想う日だそうですよ( *´艸｀)
「七草がゆ」は、無病息災を祈る食べ物として
中国から伝わってきたものだそうです。
江戸時代ごろから日本では1月7日に
「七草がゆ」を食べる風習が広まったそうです。
春の七草をご存知ですか？
それぞれの意味や効果を紹介します❕❕
・芹（せり）
意味：競り勝つ
効果：解熱効果・整腸作用・利尿作用など
・薺（なずな/ぺんぺん草）
意味：撫でて汚れを除く
効果：解毒作用・止血作用・胃腸障害・むくみ
・御形（ごじょう/母子草）
意味：仏体
効果：痰・咳・のどの痛み
・繁縷（はこべら/はこべ）
意味：反映がのびる
効果：腹痛緩和・胃炎・歯槽膿漏
・仏の座(ほとけのざ）
意味：仏の安座→小鬼田平子（こおにたびらこ）のこと。
効果：胃の健康・食欲増進・歯痛
・菘（すずな）
意味：神を呼ぶ鈴→蕪のこと。
効果：胃腸を整える・消化を促進・しもやけ・そばかす
・蘿蔔（すずしろ）
意味：汚れない清白→大根のこと。
効果：風邪予防・美肌
以上7つの食材を使います！
こんなに効果があるなんて驚きですね( ﾟДﾟ)
人を想う日に人に優しい食べ物をぜひ口にしてみて下さい！
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