皆さんこんにちは！
ストレッチ&フィットネス24十条店です(^O^)／
昨日からすごく冷え込んでいますね～！
体調を崩されたりしてませんか？
インフルエンザがかなり流行ってきてるみたいです！
かかっていなくても、
熱が出た・喉が痛い・頭痛がする
という方もちらほら聞きますので予防をしっかりしましょう❕❕
さて、今回はこの寒い寒い冬の時期、
皆さんの体の中ではどんなことが起こっているか
ご存知でしょうか？
冬の方が太りやすい…？
脂肪がつきやすいって本当？
でも夏と比べて痩せやすいって聞いたことがある…。
などなど結局どっちなのか分かりずらいですよね。
そこで今回は、寒い環境で
「ヒトのカラダの中で何がおきているの？」
について学びたいと思います！(^^♪
寒いと身体はどうなるの？
皆さんは寒いときに
・鳥肌が立つ
・ふるえる
・お腹がすく
などの経験はありませんか？
実は体の中では様々なことが起こっています。
寒い環境に立たされた時
皮膚表面の温度が低下します。
すると、脳からの指令で
交感神経というものが活発になり
アドレナリン・ノルアドレナリン（カテコールアミン）
が分泌されます。
分泌されることによって、カラダを温めなきゃ‼と
熱を作り出そうとします。
熱を作り出すために使われるのはエネルギーです。
だから冬になるとお腹がすきやすくなるんですね!(^^)!
そして、熱が放出されないように皮膚などが収縮します。
これが鳥肌です！
また、プルプルと震える事も無意識で起こりますよね？
これは骨格筋が熱を作ろうと無意識に動くからなのです！
何となくイメージがわきましたでしょうか？
冬になると太りやすく感じる理由は・・・？
これが気になってる方も多いと思います。
先程書いたように、熱をつくりだそうとすると
身体はエネルギーを欲します。
そのためお腹がすいてきてたくさん食べたくなるのです！
さらに！！
ヒトは恒温動物（一定の体温を保つ動物）ですので
外気温の影響で皮膚の温度が下がる為
カラダは臓器を守ろうと働きます。
普段からカラダの臓器などを守っているもの。
それが・・・・脂肪です( ﾟДﾟ)
冷えを防ぐために脂肪を貯えようと
するんですね！
特に皮下脂肪を厚くして発汗を抑え、
熱の放出を防ごうとします。
だから太る…といわれていることが考えられます。
しかし！！！！！
悪いことばかりではありません。
それだけエネルギーを使う時期ですので
食事の量や内容を工夫したり
運動をする時間を増やしたりすることで
痩せやすくなるともいえるのです(`・ω・´)
今がチャンス❕❕と思った方♪
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お立ち寄りくださいませ!(^^)!
スタッフ一同お待ちしております！
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