寒い時、何が起きてる？？？

皆さんこんにちは！

ストレッチ&フィットネス24十条店です(^O^)／

昨日からすごく冷え込んでいますね～！

体調を崩されたりしてませんか？

 

インフルエンザがかなり流行ってきてるみたいです！

かかっていなくても、

熱が出た・喉が痛い・頭痛がする

という方もちらほら聞きますので予防をしっかりしましょう❕❕

 

さて、今回はこの寒い寒い冬の時期、

皆さんの体の中ではどんなことが起こっているか

ご存知でしょうか？

 

冬の方が太りやすい…？

脂肪がつきやすいって本当？

でも夏と比べて痩せやすいって聞いたことがある…。

などなど結局どっちなのか分かりずらいですよね。

 

そこで今回は、寒い環境で

「ヒトのカラダの中で何がおきているの？」

について学びたいと思います！(^^♪

 

寒いと身体はどうなるの？

 

皆さんは寒いときに

・鳥肌が立つ

・ふるえる

・お腹がすく

などの経験はありませんか？

 

実は体の中では様々なことが起こっています。

寒い環境に立たされた時

皮膚表面の温度が低下します。

 

すると、脳からの指令で

交感神経というものが活発になり

アドレナリン・ノルアドレナリン（カテコールアミン）

が分泌されます。

 

分泌されることによって、カラダを温めなきゃ‼と

熱を作り出そうとします。

熱を作り出すために使われるのはエネルギーです。

だから冬になるとお腹がすきやすくなるんですね!(^^)!

 

そして、熱が放出されないように皮膚などが収縮します。

これが鳥肌です！

また、プルプルと震える事も無意識で起こりますよね？

これは骨格筋が熱を作ろうと無意識に動くからなのです！

 

何となくイメージがわきましたでしょうか？

 

冬になると太りやすく感じる理由は・・・？

これが気になってる方も多いと思います。

先程書いたように、熱をつくりだそうとすると

身体はエネルギーを欲します。

そのためお腹がすいてきてたくさん食べたくなるのです！

 

さらに！！

ヒトは恒温動物（一定の体温を保つ動物）ですので

外気温の影響で皮膚の温度が下がる為

カラダは臓器を守ろうと働きます。

 

普段からカラダの臓器などを守っているもの。

それが・・・・脂肪です( ﾟДﾟ)

冷えを防ぐために脂肪を貯えようと

するんですね！

 

特に皮下脂肪を厚くして発汗を抑え、

熱の放出を防ごうとします。

だから太る…といわれていることが考えられます。

 

しかし！！！！！

悪いことばかりではありません。

 

それだけエネルギーを使う時期ですので

食事の量や内容を工夫したり

運動をする時間を増やしたりすることで

痩せやすくなるともいえるのです(`・ω・´)

 

今がチャンス❕❕と思った方♪

お得なキャンペーンもやっていますので

是非一度体験しに足を運んでみませんか？？？

 

すでに入会して頂いてる方🌠

２４時間使えますので、ちょっとした時間でも

お立ち寄りくださいませ!(^^)!

 

スタッフ一同お待ちしております！

写真は最近のスタッフ達です。

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