十条のパーソナルトレーニング
ABOUT個別指導と24時間ジムを、同じ場所で
ストレッチ＆フィットネス24のパーソナルトレーニングは、運動経験や生活リズム、目標を確認しながら、トレーニングとコンディショニングをマンツーマンで進めるサービスです。指導日以外も24時間ジムを利用できるため、教わった内容を自分のペースで繰り返せます。
FOR YOUこんな方におすすめです
目的と運動経験を整理し、最初に取り組む内容を相談したい方。
動作を確認してもらい、自主トレーニングへつなげたい方。
定期的に振り返りながら、無理のない頻度で習慣を作りたい方。
筋力だけでなく、身体の動かしやすさも確認しながら進めたい方。
FEATURESこの店舗ならではの4つの特徴
24時間ジム利用を組み合わせられる
パーソナル会員の各月額プランには、24時間ジム利用が含まれています。
月1回から月8回まで選べる
相談する回数とセッション時間を、生活リズムや目的に合わせて選べます。
運動とコンディショニングを相談できる
トレーニングだけでなく、整体ストレッチなどのコンディショニングにも対応します。
女性トレーナーがマンツーマンで担当
運動経験や目標を伺い、一人ひとりに合わせた進め方を提案します。
SESSIONセッションで行うこと
- 生活と目標を確認運動経験、生活リズム、取り組みたいことを伺います。
- 現在の状態を確認身体の動かしやすさや運動レベルを無理のない範囲で確認します。
- 運動方法を実践目的に合わせた種目、フォーム、進め方を一緒に確認します。
PLANSパーソナル会員の料金
すべての月額パーソナルプランに、24時間ジム利用が含まれています。表示価格は税込です。
| プラン | 月額 | 個別指導 | 24時間ジム |
|---|---|---|---|
| 目標必達プラン | 66,000円 | 月8回・1回60分 | 利用可能 |
| フルパーソナルプラン | 35,200円 | 月4回・1回60分 | 利用可能 |
| プチパーソナルプラン | 17,600円 | 月2回・1回30分 | 利用可能 |
| プチパーソナル月1プラン | 13,090円 | 月1回・1回30分 | 利用可能 |
料金・内容の確認日：2026年9月3日。利用条件や最新情報は、無料体験時または料金ページでご確認ください。
HOW TO CHOOSE24時間ジムだけの利用との違い
自分のペースで運動したい方
- 24時間ジムを好きな時間に利用
- 自分でメニューや負荷を決める
- 月額5,280円から選択可能
個別に相談しながら進めたい方
- フォームや進め方をマンツーマンで確認
- 指導日以外は24時間ジムで実践
- 月1回30分からサポートを追加
TRAINER担当トレーナー
パーソナルトレーナー
山本 有梨佳ヤマモト ユリカ
オンリーワンの身体づくり。なりたい自分へなる。
目的や運動経験に寄り添い、整体ストレッチなどのコンディショニングと、自分のペースで取り組める運動を提案します。
FREE TRIAL無料体験の流れ
- Webから予約予約ページで希望日時を選びます。
- 目的と身体を確認カウンセリングと体組成測定などで現在の状態を確認します。
- 運動とストレッチを体験目的に合わせた内容を無理のない範囲で実施します。
FAQパーソナルトレーニングのよくある質問
運動初心者でも受けられますか？
はい。運動経験や現在の状態を確認し、無理のない範囲から始めます。マシンやフォームが分からない方もご相談いただけます。
パーソナル指導の回数は選べますか？
月1回・月2回の30分プランと、月4回・月8回の60分プランがあります。
パーソナル会員も24時間ジムを利用できますか？
はい。掲載している月額パーソナルプランには24時間ジム利用が含まれます。
ストレッチも受けられますか？
トレーニングだけでなく、整体ストレッチなどのコンディショニングにも対応しています。内容は目的や身体の状態に合わせて相談します。
無料体験にはどのくらい時間がかかりますか？
目安は約1〜1.5時間です。無料体験は予約制のため、予約ページから希望日時をお申し込みください。
痛みや治療中の症状があっても運動できますか？
強い痛みや治療中の症状がある場合は、事前に医師などの専門家へご相談ください。当日の状態によっては運動を控えていただく場合があります。
RELATED検討中の方に役立つページ
運動による変化には個人差があり、特定の結果を保証するものではありません。強い痛みや治療中の症状がある方は、事前に医師などの専門家へご相談ください。