みなさんお久しぶりです

こんにちは、ストレッチ&フィットネス24十条店です。

気がつけば、もうすっかりに入りましたね❕

 

寒くて動くのも嫌になりがちですが、ダイエットはこれからって季節なんです。

といゆうのも、夏に比べて冬の方が基礎代謝が1.5倍なんだそうです!

冬は代謝高いので痩せやすいんですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし、「冬太り」なんて言われて太りやすいんじゃないかなと思いますよね…

🗝その原因は

1.【食べ過ぎ】

忘年会シーズン…飲み過ぎ・食べ過ぎにはしっかり対策しましょう!

2.【運動不足】

寒くて外出が減った…休みの日は一日中家でのんびりは極力避けましょう!

3.【姿勢が悪い】

縮こまっている。体のいろんなところが凝ってしまいます。しっかり身体は伸ばすこと‼

 

今年最後に体重は増やし過ぎないよう、しっかり予防して日々気持ちよく行きましょう(^^)/

 


Stretch&Fitness24 十条店

TEL:03ー5948ー9601

 

〒114−0031

東京都北区十条仲原1−26−5

JR埼京線「十条駅」より徒歩5分:十条銀座商店街内

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1階 24時間フィットネスジム/パーソナルジム オレンジの看板が目印です!

 

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