気になるお尻のトレーニング
みなさんこんにちは♪
ストレッチ&フィットネス24 十条店です( •̀ .̫ •́ )✧
今日は「お尻🍑のトレーニング」をご紹介致します！
お家で出来るので是非やってみて下さいね♪
①うつ伏せになり、足首を組み膝を大きく開きます
②脚を持ち上げ両膝を高く浮かします
ポイント☝️
・左右の膝は出来るだけ離します！
・ゆっくりと行います！
これを20回×３セットはやりましょう！
ヒップアップしたい方やO脚の改善にも効果的ですよ♪
そのほかにもいろんなやり方をご指導させて頂いております！
見学・体験も随時受付中！！
Stretch&Fitness24 十条店
TEL：０３ー５９４８ー９６０１
〒114−0031
東京都北区十条仲原1−26−5
JR埼京線「十条駅」より徒歩5分：十条銀座商店街内
JR京浜東北線「東十条駅」より徒歩6分
１階 24時間フィットネスジム/パーソナルジム オレンジの看板が目印です！
女性トレーナーが在籍しております！
私たちと一緒に健康美を目指しませんか？