皆さんこんにちは！
ストレッチ&フィットネス24 十条店です(^^)/
3月も後半に差し掛かっていますが
昨日は雪が降って寒さが逆戻りしましたね汗
この時期は、1日の中で寒暖差が急激に変化するので
体調を崩しやすいです＞＜
とくに3月は年度末・新年度に向けて忙しい方も
多いのではないでしょうか。
運動も食事も休養も❕❕
3つのバランスを上手にとれるといいですね！
さて！今回は
《チャコールダイエット》についてです。
チャコールダイエットって…？
チャコール…？
と、初めて聞いた方もいらっしゃると思います。
このダイエットで言う「チャコール」は《炭》の事です。
え！？炭を食べるの！？( ﾟДﾟ)
その通り、炭を食べます。
と言っても一般的によく見る炭をかじるわけではなく、
高温で作った「活性炭」を粉末にして摂取します。
この「活性炭」はデトックス効果があると言われています。
デトックス=解毒という意味があり、
活性炭を摂取することで、体の中の毒素を吸収し
体の外へ排出してくれる作用があるそうです。
また、食べる専用の炭なので安心♪
この活性炭自体がカラダに吸収されることなく、
老廃物や化学物質を吸着してそのまま
排出してくれるので体内がキレイ✨に!
そうしてきれいになることで
肝臓などの臓器が本来の働きである
糖質や脂質の分解をしやすい体になるのです❕❕
糖質や脂質の代謝がスムーズに行われることで
体質改善されて、デトックス効果があらわれると言う事ですね(^^♪
他にも、血圧の上昇抑制、美肌効果、体臭予防にも‼
もちろんデメリットも・・・
こんなにすごい《炭》ですが、
やはりデメリットもあります。
それは便秘になりやすいということです。
もともと薬として昔から知られていたそうで
医療用のものは特に便秘になりやすいそうです。
今では、便秘になりにくいタイプのものも売られているので
気になる方はチェックしてみてください♪
また、無味無臭の為どんな料理や飲み物に
いれても影響はありませんが、
《炭》なので黒くなります。
ダイエットではありますが、
大幅にカロリーカットするというわけでなく
カラダの機能を改善する効果なので
食べすぎ・飲みすぎには注意しましょう☝
興味のある方は是非お試しください！
当ジム提携「Dr.巻き爪」よりお知らせ☆彡
3月27日（火）・29日（木）の二日間
同じく提携の「こころ整骨院」にて
1日8名様限定！
無料相談会を実施します!(^^)!
場所は
27日(火) こころ整骨院 北千住院
29日(木) こころ整骨院 阿佐ヶ谷院
で実施します！
これって巻き爪？
歩くのもつらい…正座が出来ない…
そんな悩みが
「帰る頃には痛くないっ！」
専門家に聞けるチャンスです(^^♪
27日（火）北千住院は、まだ空きがございます‼
ご予約制となっておりますので、詳しくはスタッフにお声がけください。
こころ整骨院
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