足ツボ👣

みなさん、こんにちは!

ストレッチ＆フィットネス十条店です(^^♪

最近は朝晩冷え込みますね～。

この時期は手足が冷えると本当につらいですよね(´;ω;｀)

 

実は先日、「フットリフレクソロジー」に行ってきました。

そこで「足のツボ」を押してもらい、終わった後びっくりするほど

足がポカポカに!!!

ということで今回は「足ツボ」についてです(*’ω’*)

 

「足ツボ」の効果

みなさんは「足ツボ」と聞くと

どんなイメージをもっていますか?

よくテレビ番組の罰ゲームで

痛がってる姿を見たりしますよね!

 

実際にそんなに痛いの?あんなに力強くやるの?

と思ってしまいますが

「足ツボ」にもいろいろな種類があるようです。

 

ゴリゴリやるものもあれば

リラックスすることを目的にマッサージするもの

爪や角質のケアもしてくれるものなど

様々だそうです。

 

 

「足ツボ」は、足の裏を刺激・マッサージすることで

血行がよくなったり

身体の疲れているところが分かり疲労回復の効果があります。

冷えも血行不良が原因で起こることが多いです!!

 

足の裏には「ツボ」がおよそ６０個存在しています。

それぞれがカラダの各器官に関わっており、

その「ツボ」を押すことで痛みやコリがある場合

その器官が疲れていたり弱っていたりするみたいです( ﾟДﾟ)

 

引用：https://www.bing.com/images/search?view=detailV2&ccid=Svq5eCS3&id=E19D06EFFA1720A7D8D9EA2B70A8C17A20795050&thid=OIP.Svq5eCS3j5rdVfunAtpP2gEiEs&q=%e8%b6%b3%e3%81%a4%e3%81%bc+&simid=608028364417993309&selectedIndex=2&ajaxhist=0

 

私が気になったのは「肝臓・胃・腸」ですね…。

当店のトレーナー達は飲むのも食べるのも好きですから

今度みんなで「足ツボ」を押し合おうと思います!!

この時期忘年会シーズンということもあり

みんなの反応が楽しみですね(￣▽￣)

 

また、「足ツボ」を押す前後に

ふくらはぎのマッサージやストレッチをすることで

より血液を全身に送り出してくれるので

効果が高まるそうです。

 

みんなで血行良くして快適な冬を過ごしましょう☆彡