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もしかして、疲れの原因は〇〇〇?!

皆さんこんにちわ(^^)/

ストレッチ&フィットネス24十条店です!!

 

5月も中旬になり

暖かく過ごしやすくなりましたね!(^^)!

でも、前日や朝晩の寒暖差が大きい

季節でもあります。

 

寒暖差の影響

皆さん、疲れていませんか!?

そこで、今回は

寒暖差疲労について』です!

 

 

寒暖差疲労とは…

気温の急激な変化で

起きる体の異変。

頭痛、めまい、肩こりなど

引き起こす原因でもあります。

 

人間は、気温など

体内環境を適切な状態に

調節する機能があります。

温度差が一定なほど

エネルギー消費は少なく済みます。

 

 

前日と気温差が5℃以上になると

体は寒さから身を守ろうとして

慌てて熱を作ろうとして

エネルギーを大量に消費して

疲労が蓄積していきます。

これを寒暖差疲労です!

 

 

あなたも、もしや…

ここで、危険度チェック( `ー´)ノ

 

□夏の暑さも冬の寒さも苦手

□エアコンが苦手

□季節の代わり目に体調崩しやすい

□手足が冷たく感じることが多い

□冬は体が冷えて寝つきが悪い

□熱中症にかかりやすい

 

1つでも当てはまれば注意

4つ以上なら要注意!!

皆さんは、いくつ当てはまりましたか?

 

 

 

体力がないと寒暖差を感じやすく

すぐ疲れてしまいます。

寒暖差に負けない体を目指して

運動していきましょう♪

 

皆様のご来店を

お待ちしております\(^o^)/


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