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この時期辛い、花粉症っ!

みなさんこんにちは(^^)/
ストレッチアンドフィットネス24十条店です!!

3月に入りましたね!
ついこの前、年が明けかと思ったら
もう春ですね(^^♪

当ジムも春模様にしてみました!(^^)!

 

また、日に日に暖かくなり花粉の量が増えてきて

花粉症の方は辛い季節突入ですね。。

 

さて今回は、『花粉症』についてです!

 

花粉症とは、、、

体内に花粉が入ってきた時に

排除しようとする「免疫反応

が起こります。

 

それが花粉症の症状である

鼻みず、鼻づまり、くしゃみ等

のアレルギー反応を起こします。

風邪と症状が似ている為

間違えやすいそうです。

 

 

花粉症はどんな人がなりやすいの?

遺伝的にアレルギー体質で

ある事が主な原因とも言われています。

それ以外にも原因あります。

 

まず、「食生活」です。

インスタント食品、お菓子など

今と比べて、あまりなかった頃は

アレルギー体質になりにくかったそうです。

 

理由は、日本人が食べている「和食」は

アレルギーになりにくい食事だそうですよ(^^♪

和食」はユネスコ無形文化遺産にも登録されて

世界からも注目されています!

 

次に「生活習慣」です。

睡眠不足、不規則な生活、ストレス

が原因と言われています。

 

適度の運動や規則正しい生活を

心がけることで花粉症の

症状を楽にできるかもしれないですね。

 

この時期花粉症で

外出が嫌になってしまいがちですが

そんな時こそ、ジムで運動しませんか?!(^^)!

 

スタッフ一同お待ちしております☆彡


 

🌸3月のキャンペーン🌸

今月のキャンペーンのお知らせです(-ω-)/

今回入会された方限定!!!!

 

マシンの使い方が分からない方や

どのようなトレーニング

したらいいか分からない方

もちろん食事のご相談もできる

フルパーソナル1ヶ月無料プレゼント!

 

お得な入会のチャンスです(^^♪

 


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