この時期辛い、花粉症っ！
みなさんこんにちは(^^)/
ストレッチアンドフィットネス24十条店です!!
3月に入りましたね！
ついこの前、年が明けかと思ったら
もう春ですね(^^♪
当ジムも春模様にしてみました!(^^)!
また、日に日に暖かくなり花粉の量が増えてきて
花粉症の方は辛い季節突入ですね。。
さて今回は、『花粉症』についてです！
花粉症とは、、、
体内に花粉が入ってきた時に
排除しようとする「免疫反応」
が起こります。
それが花粉症の症状である
鼻みず、鼻づまり、くしゃみ等
のアレルギー反応を起こします。
風邪と症状が似ている為
間違えやすいそうです。
花粉症はどんな人がなりやすいの?
遺伝的にアレルギー体質で
ある事が主な原因とも言われています。
それ以外にも原因あります。
まず、「食生活」です。
インスタント食品、お菓子など
今と比べて、あまりなかった頃は
アレルギー体質になりにくかったそうです。
理由は、日本人が食べている「和食」は
アレルギーになりにくい食事だそうですよ(^^♪
「和食」はユネスコ無形文化遺産にも登録されて
世界からも注目されています！
次に「生活習慣」です。
睡眠不足、不規則な生活、ストレス
が原因と言われています。
適度の運動や規則正しい生活を
心がけることで花粉症の
症状を楽にできるかもしれないですね。
この時期花粉症で
外出が嫌になってしまいがちですが
そんな時こそ、ジムで運動しませんか？!(^^)!
スタッフ一同お待ちしております☆彡
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